Begleitung durch die Trauer
Wo Sie Hilfe bekommen. Was Ihnen guttun kann
Jede Trauer ist einzigartig– wie ein Fluss, der seinen eigenen Lauf findet. Nicht immer können Angehörige und Freunde den trauernden Menschen ausreichend auffangen. Dafür gibt es professionelle Trauerbegleiter oder auch angeleitete Trauergruppen. Hier sind Ihre Erinnerungen willkommen, Ihre Tränen dürfen fließen.
Trauer ist ein Prozess, der Zeit und Raum braucht. Begleiter, Gruppen oder Therapeuten bieten Ihnen dafür einen geschützten Ort. Hier dürfen Sie sein, mit allem, was Sie bewegt: mit Ihren Fragen, Ihrer Wut, Ihrer Leere ... Denn manchmal reicht es schon, sie nicht allein tragen zu müssen.
„Trauerbegleitung ist wie eine Laterne im Dunkeln – sie vertreibt nicht die Nacht,
aber sie erleuchtet den Weg.“
Gemeinsam wieder Halt und Zuversicht finden
Sie wünschen sich Gespräche mit Gleichgesinnten oder eine individuelle Trauerbegleitung? Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an Hilfsangeboten, die Sie in Anspruch nehmen können:
Journaling
Fällt es Ihnen schwer, sich in einem Gespräch zu öffnen, kann es erstmal helfen, Ihre Empfindungen niederzuschreiben. Trauer ist oft von unterschiedlichen Gefühlen geprägt. Eine kleine tägliche Routine kann dabei helfen diese wahrzunehmen und zu ordnen (ohne sie zu bewerten oder unterdrücken zu müssen). Das Journaling fördert Selbstreflexion, Bedürfnisse und Ressourcen sowie kleine Fortschritte zu erkennen. Die Gedanken kreisen so nicht mehr im Kopf, sondern finden Platz auf einem Papier.
Trauergruppe
Hier treffen sich feste Teilnehmer regelmäßig zu einem tiefgehenden Austausch. Eine erfahrene Leitung begleitet den Prozess und schafft einen geschützten Rahmen für die strukturierte Verarbeitung der Trauer.
Dies kann vor allem hilfreich sein, wenn Angehörige ähnliche Erfahrungen gemacht haben und den Weg gemeinsam gehen können.
Unsere Trauer-App
Gerade in den stillen Momenten zu Hause wird die Trauer besonders spürbar. Deshalb bieten wir Ihnen mit unserer Trauer-App von Grievy einen geschützten Begleiter, der Ihnen jederzeit zur Seite steht – anonym, kostenlos und darauf ausgerichtet, Ihnen in schweren Stunden Halt zu geben.
Professionelle Trauerbegleiter
Trauerbegleiter unterstützen Menschen einfühlsam nach einem Verlust und helfen, die Trauer zu verarbeiten – oft ohne therapeutischen Hintergrund, aber mit viel Erfahrung.
Psychotherapeuten
Bei intensiven oder langanhaltenden Trauerreaktionen können Sie auch die professionelle Hilfe durch einen geschulten Therapeuten in Anspruch nehmen.
Kirchliche Seelsorger
Bei Lebenskrisen wie Tod und Trauer bieten auch die Kirchengemeinden durch Pfarrer oder Gemeindemitglieder Gesprächsmöglichkeiten oder aktive Hilfe an.
Selbsthilfegruppen
Selbsthilfegruppen sind von Betroffenen, oft auch von Kirchen oder Gemeinden ins Leben gerufene Gruppen, in denen Sie Gleichgesinnte treffen und Erfahrungen austauschen können.
Soziale Beratungsstellen
Beratungsstellen bieten Unterstützung bei praktischen und emotionalen Fragen rund um das Thema Verlust und Trauer.
Hospizdienste
Auch nach dem Verlust eines Menschen bieten Hospize begleitende Dienste für Angehörige an, wie z. B. Einzelgespräche, Trauergruppen oder Trauercafés.